Spaß an Bewegung

Bewegung ist die Voraussetzung, um mobil und unabhängig bis ins hohe Alter zu bleiben. Neben dem Erhalt der Ausdauer durch z. B. Gehen, Wandern, Radfahren oder Schwimmen ist es genauso wichtig, gezielt die Kraft und Koordination zu trainieren und die Mobilität der Gelenke zu fördern. Alle Bewegungsarten zusammengenommen stellen eine hervorragende Sturzprophylaxe dar.

Seniorensport-Trainer Dieter Schulz lädt alle Interessierten dazu ein, unter seiner Anleitung den ATP-Bewegungspfad der Gemeinde Schöneck in Büdesheim zu erkunden. Am Ende gibt es optional ein geselliges Miteinander im Luther Bistro.

Folgende Termine sind geplant:

Mittwoch, 29. April 2026, 14.30 Uhr

Schwerpunkt Ausdauer – zur Bewältigung alltäglicher Wege

Mittwoch, 27. Mai 2026, 14.30 Uhr

Schwerpunkt Kraft – zur Erledigung alltäglicher Arbeiten und Sturzprävention

Mittwoch, 24. Juni 2026, 14.30 Uhr

Schwerpunkt Mobilität – zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Sturzprävention

Mittwoch, 26. August 2026, 14.30 Uhr

Schwerpunkt Koordination – um das Gehirn vital zu halten und Sturzprävention

Mittwoch, 23. September 2026, 14.30 Uhr

Schwerpunkt Balance – zur Sturzprävention

Mittwoch, 28. Oktober 2026, 14.30 Uhr

Schwerpunkt Kraft – zum Toben mit unseren Enkeln und Sturzprävention Treffpunkt ist immer am Altenhilfezentrum in Büdesheim. Es ist keine Anmeldung erforderlich – einfach zu den Terminen kommen und mitmachen!